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Fast
jeder von uns ist heute vielfältigen Belastungen in Beruf und Umwelt
ausgesetzt; und daraus erwächst oft eine Reihe von unangenehmen
Begleiterscheinungen:
Verspannte und schmerzende Muskeln, Rückenbeschwerden, nervliche
Anspannung, Gereiztheit und innere Unruhe, Entgleisungen des
vegetativen Nervensystems, Erschöpfungszustände und Schlafprobleme sind
nur einige davon.
Nervös und erschöpft suchen wir nach Entspannung - und enden doch oft
nur bei Zerstreuung, Betäubung und anderen untauglichen Mitteln.
Besser ist es, selbst aktiv zu werden, sich wieder auf die eigenen
Kräfte und Fähigkeiten zu besinnen und die eigenen Stressbremsen wieder
neu zu entdecken und zu nutzen.
Dabei helfen Ihnen unsere CD´s "Progressive
Muskelentspannung",
"Autogenes Training"
und
"Entspannt in den Schlaf".
Autor und Sprecher ist Diplom-Psychologe K. Marquardt.
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